У який час найкраще загоряти?

Сонце манить теплом і світлом, особливо в Одесі, де пляжі завжди запрошують розслабитися та поніжитися. Але питання, коли найкраще засмагати, турбує не один раз. Всі хочуть отримати бронзовий відтінок шкіри, але й не хочуть отримати опіки або порушити здоров’я.

Багато хто думає, що найкращий загар — це засмага в полудень, коли сонце найсильніше. Та насправді саме цей час найбільш ризиковий. Сонячне проміння у період приблизно з 11 ранку до 3 дня найінтенсивніше, і воно легко викликає опіки. Шкіра тоді починає червоніти і пекти замість того, щоб рівно рівномірно засмагати.

А ось ранкові години, наприклад, з 8 до 10, і вечірні після 4-5 по сонцю — ідеальні для засмаги. В цей час ультрафіолетові промені менш агресивні, але достатньо яскраві, щоб шкіра поступово отримала гарний відтінок бронзи без ризику обгоріти. До того ж, шкіра встигає «налаштуватися» на загар і виробляти меланін без зайвого стресу.

Ще одна порада: не варто сидіти на сонці години без перерви. Краще дозволити шкірі відпочити в тіні або прикритися легкою тканиною. І, звісно, не забувайте про сонцезахисний крем — навіть у ранкові та вечірні години.

Якщо хочете швидко загоріти і при цьому не пошкодити шкіру, починайте з 15-20 хвилин перебування на сонці, поступово збільшуючи час. Завжди тримайте баланс між засмагою і турботою про себе.

Отже, найкраще починати свій загар з ранку або ввечері, щоб отримати красивий колір і зберегти шкіру здоровою. Обирайте зручний час і насолоджуйтесь сонцем відповідально!